メタボ・効く・おすすめ・お茶

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メタボに効くおすすめのお茶を紹介

そもそもお茶には脂肪の吸収や消化吸収を抑えたり、コレステロールの排出を促したり、脂肪燃焼を促す効果があります。

 

よって食事や運動とともにお茶を積極的にとる事によってメタボ予防やメタボ改善効果も期待できます。
そんなメタボに効くあなたにおすすめのお茶をいくつかご紹介致します。

★黒ウーロン茶

 

黒ウーロン茶に含まれるポリフェノールが中性脂肪の上昇を抑える働きがあると厚生省がその特定保健食品としての効果を認めた有名なお茶です。

★黒豆茶

 

黒豆に含まれる「イソフラボン」や「ポリフェノール」や「サポニン」には、脂質代謝の改善や脂肪の排出を促す働きがあります。

★ごぼう茶

 

ごぼうに含まれる「イヌリン」が脂肪の代謝を高める効果があります。

 

その他にも「食物繊維」が豊富に含まれているので便秘解消にもってこいのお茶です。

 

さらに「サポニン」も含まれておりサポニンにはコレステロールの上昇を抑える働きがあります。

★サラシア茶

 

インドの伝統医学アーユルヴェダにも使用されている植物です。

 

サラシア茶に含まれる「サラシノール」成分が炭水化物の吸収を抑制する働きがあります。
また飲むだけで血糖値が下がるお茶としても有名です。

★杜仲茶

 

杜仲茶には体内の脂肪を減らして肥満を予防すると言った科学的根拠が証明されたお茶です。

 

さらにノンカフェインなのでお子様や妊婦さんやお年寄りまで安心して飲用する事が出来るお茶です。

★バナバ茶

 

フィリピンでは1千年以上も昔から民間薬として愛飲されているお茶です。

 

主成分「グリコース・グリコキニン配糖体」が血糖値を下げるインシュリンに似た働きをします。
さらにミネラルが豊富に含まれているのでダイエットにはぴったりのお茶です。

★プーアル茶

 

プーアル茶の有効成分「カテキン」が脂肪の吸収と「リパーゼ」が脂肪の分解を促す働きがあります。

 

さらにサポニンやミネラルも豊富に含まれています。

★マテ茶

 

南米に自生するイェルバ・マテの葉から作られたマテ茶。

 

インカ帝国の時代の1千年以上も昔から市民に飲まれてきた栄養満点のお茶です。
ビタミンやミネラルやクロロフィルが豊富に含まれている為にダイエットに効果的なお茶としても有名です。

★ヤーコン茶

 

ヤーコンは南米アンデス山脈原産の植物です。

 

ヤーコン茶に含まれる「テルペン」や「フラボノイド」が血糖値を下げる働きがあります。
さらに「フラクトオリゴ糖」がお腹の整腸作用を整えて便秘を予防してくれる働きがあります。
また「ビタミン」「カテキン」「ミネラル」も豊富に含まれてるのでダイエットにもぴったりのお茶です。